Основные правила личной гигиены

Основные правила личной гигиены

Правила ухода за собой и личной гигиены прививаются каждой женщине с раннего детства, так как именно благодаря им девушка учится поддерживать чистоту своего тела, предотвращая тем самым развитие массы разных проблем и кожных заболеваний. Соблюдение правил личной гигиены означает профилактику большого количества болезней, а во время полового созревания эти правила становятся для девочек особенно актуальными.

Для постоянного поддержания чистоты необходимо каждый день принимать душ утром или вечером. Не обязательно пользоваться каждый день гелем для душа или мылом – это может пересушить кожу. Пользуйтесь мылом только тогда, когда вам действительно нужно отмыть грязь, например, после спортивных тренировок. В жаркую летнюю погоду принимать душ можно до трех раз в сутки.

Во время водных процедур нужно уделять внимание не только всему телу, но и наружным половым органам – мыть их необходимо как минимум дважды в сутки, утром и вечером. Если вы используете для подмывания мыло, приобретайте специальные моющие средства для интимной гигиены, которые не нарушают естественную микрофлору.

Для того чтобы избежать воспалений, подмываться необходимо по направлению спереди назад. Особенно тщательно нужно соблюдать личную гигиену во время менструаций – в критические дни нужно воздерживаться от принятия ванн, посещения бассейнов и купания в водоемах, чтобы не занести инфекцию в матку, и по этой же причине необходимо в дни месячных воздерживаться от сексуальных контактов. Подмываться во время месячных рекомендуется каждый раз перед сменой гигиенической прокладки или тампона.

Грамотная гигиена перед сексуальной связью позволит также избежать различных воспалительных процессов – поэтому оба партнера должны принимать душ как до полового акта, так и после. Полотенце для интимной гигиены должно отличаться от обычного банного полотенца – оно должно быть мягким и впитывающим, так как половые органы нужно промокать, а не вытирать, чтобы не травмировать слизистую оболочку.

При малейших неприятных ощущениях в области половых органов необходимо посетить врача, чтобы исключить появление хронических заболеваний.

Источник: justlady.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий