ABC (Испания): как диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) и физические упражнения влияют на репродуктивную функцию парней и дам? — zod-al.ru

Согласно результатам исследовательских работ, проведенных в поликлинике Amnios In Vitro Project, рацион и стиль жизни являются 2-мя факторами, влияющими на репродуктивную функцию парней и дам. «Нехорошее питание, стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), загрязнение окружающей среды, потребление ядовитых веществ, таковых как табак либо алкоголь, лишний вес и ожирение, а также отсутствие физической активности оказывают воздействие на репродуктивную функцию парней и дам», — утверждает главврач мадридской поликлиники Мариан Чавес.

Исследование, опубликованное в крайнем номере журнальчика Current opinion in Obstetrics & Ginecology, свидетельствует о том, что повышение употребления фруктов, сокращение употребления вредной еды и сладких напитков, а также диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) с низкой гликемической перегрузкой может содействовать наступлению беременности. Не считая того, при подготовке к беременности ученые советуют придерживаться здорового питания либо средиземноморской диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).

«Средиземноморская диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) владеет целым рядом преимуществ. Она помогает надзирать вес и улучшает самочувствие. Таковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) подступает для всех возрастов, рекомендуется соблюдать ее перед беременностью и во время беременности, так как она понижает риск развития гестационного диабета», — отмечает доктор Чавес.

В иной работе, размещенной в журнальчике Human Reproduction, говорится, что посреди дам, которые придерживаются средиземноморской диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) в течение 6 месяцев до экстракорпорального осеменения (ЭКО), возможность беременности и рождения здорового малыша увеличивается на 68%. Не считая того, исследование показало, что средиземноморская диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) также улучшает свойство спермы.КонтекстХуаньцю шибао: эти деяния на кухне могут привести к томным последствиямХуаньцю шибао20.06.2020Sina: борьба с раком и излишним весом, либо 5 легенд о огурцахSina.com16.02.20206 легенд о похудении (Expressen)Expressen06.01.2020

«Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), основанная на растительной еде, таковой как фрукты, овощи, бобовые, орешки, оливковое масло, цельное зерно и рыба (лучше жирных видов), может содействовать наступлению беременности. Также рекомендуется употреблять Омега-3 жирные кислоты, продукты, богатые фолиевой кислотой, и такие минералы, как селен, цинк и железо», — добавляет спец.

Согласно исследованию, размещенному в журнальчике Human Reproduction Update, свойство спермы за крайние 40 лет снизилось на 50-60%. В исследовании, размещенном в крайнем номере журнальчика «Андрология», перечислены некие причины, вызывающие мужское бесплодие: употребление табака, алкоголя и наркотиков (каннабис, опиоиды и анаболики), нехорошие предпочтения в еде, ожирение и метаболический синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом); термический стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) половых органов (от действия мобильного телефона, ноутбука, лишне прилегающего нижнего белья либо жарких ванн), действия подрывающих эндокринную систему веществ (бисфенол, фталаты либо пестициды) и стресса.